OBESITI

OBESITI

APAKAH DEFINISI OBESITI ?


Obesiti didefinisikan sebagai di mana lemak berlebihan yang terhimpun sehingga ke satu tahap yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang. Seseorang itu akan dilabelkan OBESITI apabila indeks jisim badannya (BMI) yakni ukuran yang diperoleh daripada membahagikan berat badannya (dalam kilogram) dengan ketinggian seseorang yang dikuasa dua. Cara pengiraan Index Jisim Badan adalah seperti berikut :



 (              ) Berat kg

BMI =   --------------------------------------------------------

(Tinggi (m) x Tinggi (m)

  • BMI yang ideal adalah 20 hingga 25
  • Berat badan yang terlebih BMI adalah 25 ke atas 
  • Di antara 26 hingga 30 di anggap obes 
  • Manakala 35 hingga ke atas adalah obes parah. 


Sebagaimana yang kita ketahui, angka BMI ini mnjadi ukuran kuantitatif untuk mengenal pasti obesiti seseorang. Bagitupun indeks BMI ini menjadi peramal yang lemah bagi induvidu yang sangat cergas dek kerana seseorang itu memiliki otot yang lebih tinggi daripada induvidu biasa. jadi bacaannya lebih tinggi daripada normal walaupun badannya sangat besar. Indeks ini digunapakai bagi golongan dewasa dan tidak harus digunakan bagi kanak-kanak yang sedang membesar. Obesiti juga merupakan peningkatan kepada penyakit kardiovaskular, diabetes melitus tahap 2, apnea tidur obdtruktif, jenis-jenis kanser tertentu, osteoartrits dan asma. 

Obesiti seringkali dikaitkan dengan pengambilan makanan secara berlebihan, kurang aktiviti jasmani dan genetik. Pun begitu terdapat sebilangan kecil kes melibatkan gen, kecelaruan endokrin, pengubatan atau penyakit mental. 

Secara umumnya, orang yang obes menggunakan lebih banyak tenaga dari orang yang kurus kerana  banyak tenaga yang diperlukan bagi mengekalkan jisim berat badan yang kian bertambah. 

Malaysia merupakan tempat KEENAM di rantau Asia Tenggara untuk penyakit Obesiti selain kencing manis. Menurut Menteri Kesihatan Datuk Seri Hilmi Yahya, terdapat kira-kira tiga juta rakyat Malaysia yang mengalami lebihan berat badan. Lalu apakah penyelesaiannya terhadapa masalah yang kian menruncing ini ? Nantikan di tulisan saya seterusnya...






Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Vision Board KakMai 2018

Imej
Rata-rata sahabat-sahabat KakMai mesti ada Vision Board kan?  Vision board umpama DOA kita juga tau. Dimana IMPIAN dan HARAPAN kita terjemahkan pada VB ini. Selalunya VB ni jugak dari hati kita. Jadi kita akan usaha bersungguh-sungguh supaya target kita tercapai.  So untuk tahun depan, inilah VB KakMai..KakMai buatkan untuk setahun dulu dan VB kakmai untuk setahun ni cuma 4 target tapi amat besar ertinya buat kakmai.  Pasti ramai yang tahu kan gambar yang pertama tu? Pertama sekali, KakMai nak sangat tunaikan umrah di Mekah. Hrmmm sampai KakMai pernah termimpi talbiah Labbaikallahummalabbaik..labbaikala syarikala ka la baik..ya Allah sampai sekarang, KakMai masih teringat tau mimpi tu. Rasa tergiang-giang jer talbiah tu. Cuma dalam mimpi tu tak sempat nak tengok muka pintu Mekah dah terjaga..huhuhu Yang kedua, KakMai nak punyai side income 4 angka. Dalam 4 angka ni banyak tau KakMai nak infakkan. Antaranya untuk anak-anak kakmai, makanan tambahan, saving diorang dan
Baca lagi

PENTINGNYA SUPPLEMEN DAN VITAMIN UNTUK KITA

Imej
Bismillah. Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh R ata masyarakat kini dapat melihat lambakan pil-pil supplemen mahupun vitamin dijual di farmasi, toko jamu mahupun di media massa. Supplemen ataupun makanan tambahan merupakan zat makanan mikro untuk membantu mengekalkan kesihatan kita sehari-hari.  "Perlukah kita mengambil supplemen sedangkan dalam pemakanan harian pun sayuran, buah-buahan turut menjadi pilihan?" Kajian menunjukkan bahawa dengan pengambilan supplemen membantu kesihatan yang lebih baik bahkan ia membantu mengawal penyakit kronik menjadi semakin parah. Sebenarnya pemakanan kita seharian pon tidak mampu membekalkan nutrisi yang cukup.  Satu kajian yang boleh dijalankan oleh para saintis Shaklee mendapati bahawa pengamal supplement Shaklee mampu hidup lebih sihat berbanding yang tidak pernah mengamalkannya! Dan kajian ini dijalankan ke atas pengamal supplement lebih dari 20 tahun. Lama kan?  Begitu juga kajian ‘Nurses Health S
Baca lagi

Punca Penyakit Alzheimer

Imej
Punca Penyakit Alzheimer D alam Entry semalam, saya telah menceritakan tentang apakah itu  Alzheimer . Alzheimer adalah merupakan sejenis penyakit "pelupa" yang kebiasaanya berlaku ke atas orang yang sudah berusia. Ia adalah penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit ini adalah sejenis penyakit di mana seseorang itu gagal menguruskan diri sendiri dan memerlukan orang sekeliling membantunya. Penyakit ini bukan sejenis penyakit "nyanyuk" tetapi ia tergolong dalam golongan penyakit nyanyuk (dementia). Antara ciri-ciri pesakit yang akan menghidap penyakit ini adalah:- Pertuturan menjadi lemah . Kewarasan kurang baik . Ingatan bertambah teruk . Perubahan personaliti. Tingkah laku . Pertimbangan . Walaupun keadaan ini nampak ketara pada setiap pandangan namun bagi yang mengalaminya ia kurang faham atas perubahan dirinya sendiri. Punca alzheimer sering berlaku disebabkan banyak faktor seperti * Stress * Banyak berfi
Baca lagi