12 Langkah Memudahkan Proses Bersalin Siri 1

      Saat melahirkan merupakan proses alami yang mesti dan WAJIB bagi wanita mengalaminya...bagi sesetengah wanita, mereka melaluinya dengan mudah dan segelitirnya perlu melalui rintangan cabaran kesakitan yang agak lama dan menyakitkan. Betapa besarnya pengorbanan seorang yang bernama WANITA dan IBU..kesakitan yang dialami..Allah hadiahkan dengan kelahiran khalifah yang tidak ternilai harganya..Allahuakbar!!!


Anak anugerah tidak ternilai...


Di sini, terdapat tips-tips bagi memudahkan proses kelahiran..

1. Selalu bersenam. 
Senaman amat penting bagi kesihatan ibu dan anak yang dikandung. Apatah lagi anda sekarang berada di trimester yang ketiga. Lakukan senaman ringan selama 30 minit sambil mempraktikkan cara pernafasan. Latihan pernafasan ini amat penting untuk membantu ibu dalam proses menahan kesakitan dan meneran apabila kepala bayi sudah kelihatan.

2. Elakkan dari terlalu banyak berehat.
Elakkan dari duduk tanpa membuat sebarang pergerakkan badan.Ketika mengemas rumah, terdapat petua agar ibu yang megandung duduk mencangkung seperti itik. ini adalah kerana graviti akan meransang bayu untuk turun dan memudahkan proses bersalin. 

3. Jaga permakanan.
Diet pemakanan seimbang dan sihat ketika mengandung perlu dititikberatkan. Ibu yang baik akan memastikan segala pemakanan yang berkhasiat dan lengkap dengan keperluan zat pemakanan dalam sehari. Begitu juga dengan ibu yang mengandung disarankan agar banyak meminum air masak, buah-buahan, sayur sayuran termasuklah betik, tembikai, epal, oren dan sebagainya. 

4. Pemakanan sunnah.
selain buah kurma yang penuh dengan khasiat tenaga yang amat diperlukan ketika proses bersalin, anda juga disarankan agar turut mengambil madu dan habbatus sauda sepanjang kehamilan. Selain memudahkan proses bersalin, ianya juga dikatakan dapat mengelakkan bayi dari terkena jaundis.

5. Khatam Al-Quran ketika hamil.
Ada sesetengah wanita suka mengambil surah yang tertentu untuk diamalkan sepanjang kehamilan. saranan saya agar membaca Al-Quran tersebut sebanyak yang mungkin. Paling kurang, khatamlah sekali. 

6. Amalkan surah Maryam.
Ibu yang mengandung jangan culas membaca surah Maryam ini. Ianya amat penting dan juga membantu proses bersalin. Ada petua menyarankan agar sujud ketika sampai ayat tilawah dan berdoa agar dipermudahkan bersalin nanti. 

Sekadar ini dulu perkongsian saya...insyaAllah kita bertemu di next entry bagi sambungan tips atau langkah bagi memudahakn proses bersalin..tunggu tau!!!

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Vision Board KakMai 2018

Imej
Rata-rata sahabat-sahabat KakMai mesti ada Vision Board kan?  Vision board umpama DOA kita juga tau. Dimana IMPIAN dan HARAPAN kita terjemahkan pada VB ini. Selalunya VB ni jugak dari hati kita. Jadi kita akan usaha bersungguh-sungguh supaya target kita tercapai.  So untuk tahun depan, inilah VB KakMai..KakMai buatkan untuk setahun dulu dan VB kakmai untuk setahun ni cuma 4 target tapi amat besar ertinya buat kakmai.  Pasti ramai yang tahu kan gambar yang pertama tu? Pertama sekali, KakMai nak sangat tunaikan umrah di Mekah. Hrmmm sampai KakMai pernah termimpi talbiah Labbaikallahummalabbaik..labbaikala syarikala ka la baik..ya Allah sampai sekarang, KakMai masih teringat tau mimpi tu. Rasa tergiang-giang jer talbiah tu. Cuma dalam mimpi tu tak sempat nak tengok muka pintu Mekah dah terjaga..huhuhu Yang kedua, KakMai nak punyai side income 4 angka. Dalam 4 angka ni banyak tau KakMai nak infakkan. Antaranya untuk anak-anak kakmai, makanan tambahan, saving diorang dan
Baca lagi

PENTINGNYA SUPPLEMEN DAN VITAMIN UNTUK KITA

Imej
Bismillah. Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh R ata masyarakat kini dapat melihat lambakan pil-pil supplemen mahupun vitamin dijual di farmasi, toko jamu mahupun di media massa. Supplemen ataupun makanan tambahan merupakan zat makanan mikro untuk membantu mengekalkan kesihatan kita sehari-hari.  "Perlukah kita mengambil supplemen sedangkan dalam pemakanan harian pun sayuran, buah-buahan turut menjadi pilihan?" Kajian menunjukkan bahawa dengan pengambilan supplemen membantu kesihatan yang lebih baik bahkan ia membantu mengawal penyakit kronik menjadi semakin parah. Sebenarnya pemakanan kita seharian pon tidak mampu membekalkan nutrisi yang cukup.  Satu kajian yang boleh dijalankan oleh para saintis Shaklee mendapati bahawa pengamal supplement Shaklee mampu hidup lebih sihat berbanding yang tidak pernah mengamalkannya! Dan kajian ini dijalankan ke atas pengamal supplement lebih dari 20 tahun. Lama kan?  Begitu juga kajian ‘Nurses Health S
Baca lagi

Punca Penyakit Alzheimer

Imej
Punca Penyakit Alzheimer D alam Entry semalam, saya telah menceritakan tentang apakah itu  Alzheimer . Alzheimer adalah merupakan sejenis penyakit "pelupa" yang kebiasaanya berlaku ke atas orang yang sudah berusia. Ia adalah penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit ini adalah sejenis penyakit di mana seseorang itu gagal menguruskan diri sendiri dan memerlukan orang sekeliling membantunya. Penyakit ini bukan sejenis penyakit "nyanyuk" tetapi ia tergolong dalam golongan penyakit nyanyuk (dementia). Antara ciri-ciri pesakit yang akan menghidap penyakit ini adalah:- Pertuturan menjadi lemah . Kewarasan kurang baik . Ingatan bertambah teruk . Perubahan personaliti. Tingkah laku . Pertimbangan . Walaupun keadaan ini nampak ketara pada setiap pandangan namun bagi yang mengalaminya ia kurang faham atas perubahan dirinya sendiri. Punca alzheimer sering berlaku disebabkan banyak faktor seperti * Stress * Banyak berfi
Baca lagi