12 Langkah Mudahkan Proses Bersalin SIRI 2

Keterujaan untuk menimbang cahayamata membuatkan hati ibu semakin tidak keruan menjelang hari kelahiran. Pelbagai perasaan bercampur baur, takut, resah, gembira, berdebar dan lain-lain. Semuanya kerana sebuah penantian yang ditunggu-tunggu. 



Ok, seperti yang dijanjikan siri 2 sambungan dari cara bagi menudahkan proses bersalin...

 7. KERAP BERSAMA SUAMI
Pada saat akhir kelahiran, petua yang sering diperturunkan adalah kekerapan hubungan seks bersama suami. Doktor berpendapat air mani mengeluarkan hormon prostaglandin yang boleh meransang kontraksi. 

 8. BERENDAM SEBELUM KE HOSPITAL
Sebelum ke hospital, berendam dalam tab mandi berisi air suam dapat mempercepatkan proses bersalin. Jika tiada tab mandi, anda boleh menggunakan kolam renang plastik kanak-kanak bagi tujuan ini. 

 9. PASTIKAN TENAGA MENCUKUPI
Tenaga yang mencukupi adalah penting sebelum anda memasuki bilik bersalin. Makan dan minum secukupnya bagi emnggelakkan anda lapar dan mudah letih sewaktu dalam proses bersalin.

 10. POSISI BERSALIN
Anda boleh menggunakan sebarang jenis posisi yang dirasakan selesa tetapi hospital selalunya menggunakan cara melentang. Apa yang penting jangan hanya berbaring saja dan bawakan banyak berjalan-jalan di sekitar bilik anda.

 11.  JANGAN MENERAN
Sebelum tiba masanya jangan sesekali meneran. Kawal pernafasan dengan menarik pernafasan secara mendalam dan hembus perlahan-lahan secara konsisten.

 12. AMALAN DOA DAN AIR SELUSUH
Amalkan doa mudah bersalin apabila kandungan telah mencapai kandungan tujuh bulan keatas, di samaping mengamalkan minum air atau minyak selusuh. selain itu sapu minyak selusuh mulai dari atas perut ke bawah, bagi bertujuan memudahkan bayi keluar apabila tiba masanya kelak..

 PENAWAR SAKIT BERSALIN...

 Bacaan "Subhanallah" diyakini memberi kesan dalam mengurangkan kesakitan. Selain itu, antara zikir yang digalakkan untuk menggamalkannya adalah seperti berikut,


" Ya Tuhan, Kurniakanlah kepadaku dari sisimu zuriat yang baik sempurna. sesungguhnya anda sentiasa mendengar dan menerima rayuan dan doa hambaMu."


"Tiada tuhan yang disembah melainkan Engkau Maha Suci Engkau Ya Allah, Sesungguhnya aku termasuk golongan orang-orang yang zalim."

 Memperbanyakkan tasbih  Subhanallah,( Maha Suci Allah).

 Mengamalkan surah An-Nahl ayat 78-90..

 Juga Surah Al-Insyiqaq..

Semoga apa yang dikongsi dapat dimanfaat bersama..InsyaAllah...Aamiin.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Vision Board KakMai 2018

Imej
Rata-rata sahabat-sahabat KakMai mesti ada Vision Board kan?  Vision board umpama DOA kita juga tau. Dimana IMPIAN dan HARAPAN kita terjemahkan pada VB ini. Selalunya VB ni jugak dari hati kita. Jadi kita akan usaha bersungguh-sungguh supaya target kita tercapai.  So untuk tahun depan, inilah VB KakMai..KakMai buatkan untuk setahun dulu dan VB kakmai untuk setahun ni cuma 4 target tapi amat besar ertinya buat kakmai.  Pasti ramai yang tahu kan gambar yang pertama tu? Pertama sekali, KakMai nak sangat tunaikan umrah di Mekah. Hrmmm sampai KakMai pernah termimpi talbiah Labbaikallahummalabbaik..labbaikala syarikala ka la baik..ya Allah sampai sekarang, KakMai masih teringat tau mimpi tu. Rasa tergiang-giang jer talbiah tu. Cuma dalam mimpi tu tak sempat nak tengok muka pintu Mekah dah terjaga..huhuhu Yang kedua, KakMai nak punyai side income 4 angka. Dalam 4 angka ni banyak tau KakMai nak infakkan. Antaranya untuk anak-anak kakmai, makanan tambahan, saving diorang dan
Baca lagi

PENTINGNYA SUPPLEMEN DAN VITAMIN UNTUK KITA

Imej
Bismillah. Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh R ata masyarakat kini dapat melihat lambakan pil-pil supplemen mahupun vitamin dijual di farmasi, toko jamu mahupun di media massa. Supplemen ataupun makanan tambahan merupakan zat makanan mikro untuk membantu mengekalkan kesihatan kita sehari-hari.  "Perlukah kita mengambil supplemen sedangkan dalam pemakanan harian pun sayuran, buah-buahan turut menjadi pilihan?" Kajian menunjukkan bahawa dengan pengambilan supplemen membantu kesihatan yang lebih baik bahkan ia membantu mengawal penyakit kronik menjadi semakin parah. Sebenarnya pemakanan kita seharian pon tidak mampu membekalkan nutrisi yang cukup.  Satu kajian yang boleh dijalankan oleh para saintis Shaklee mendapati bahawa pengamal supplement Shaklee mampu hidup lebih sihat berbanding yang tidak pernah mengamalkannya! Dan kajian ini dijalankan ke atas pengamal supplement lebih dari 20 tahun. Lama kan?  Begitu juga kajian ‘Nurses Health S
Baca lagi

Punca Penyakit Alzheimer

Imej
Punca Penyakit Alzheimer D alam Entry semalam, saya telah menceritakan tentang apakah itu  Alzheimer . Alzheimer adalah merupakan sejenis penyakit "pelupa" yang kebiasaanya berlaku ke atas orang yang sudah berusia. Ia adalah penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit ini adalah sejenis penyakit di mana seseorang itu gagal menguruskan diri sendiri dan memerlukan orang sekeliling membantunya. Penyakit ini bukan sejenis penyakit "nyanyuk" tetapi ia tergolong dalam golongan penyakit nyanyuk (dementia). Antara ciri-ciri pesakit yang akan menghidap penyakit ini adalah:- Pertuturan menjadi lemah . Kewarasan kurang baik . Ingatan bertambah teruk . Perubahan personaliti. Tingkah laku . Pertimbangan . Walaupun keadaan ini nampak ketara pada setiap pandangan namun bagi yang mengalaminya ia kurang faham atas perubahan dirinya sendiri. Punca alzheimer sering berlaku disebabkan banyak faktor seperti * Stress * Banyak berfi
Baca lagi